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Interview: Endlich glücklich und erfolgreich

Wie setzen wir Neujahrsvorsätze in die Tat um? Im Interview verrät Stefan Frädrich, dass Abnehmen und Nichtrauchen nicht schwer sein muss.
14.01.13 | Interessanter Artikel bei web.de

Schlank, glücklich, erfolgreich: Gerne! In unserer großen Interviewreihe verrät Dr. med. Stefan Frädrich, dass Abnehmen nicht schwer sein muss, wie sich Unglücksraben in Glückspilze, Faulpelze in Erfolgsmenschen und Raucher in Nichtraucher verwandeln können. Im ersten Teil erklärt der Mediziner, wie man schlechte Gewohnheiten los wird und warum das Geheimnis eines glücklichen Lebens darin besteht, den inneren Schweinehund immer wieder herauszufordern.

Herr Dr. Frädrich, mindestens einmal im Jahr nehmen wir uns vor, unser Leben zu verändern – meistens zu Beginn des neuen Jahres. Den wenigsten gelingt es allerdings, schlechte Gewohnheiten dauerhaft zu ändern. Woran hapert's?

Dr. med. Stefan Frädrich: Neujahrsvorsätze wirken nur ein paar Tage, maximal ein paar Wochen. Das Leben ist ein Marathon, kein Sprint. Deshalb muss ich mich ständig in die Vogelperspektive begeben und beurteilen: Was mache ich richtig? Was mache ich falsch?

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