Intelligentes Stressmanagement! Mit Energien haushalten und trotzdem Bedürfnisse befriedigen!

Die Götter gaben uns ein langes Leben, aber wir haben es verkürzt. (Seneca)

Der Mensch betrachtet sich als wissendes und damit als weises Lebewesen. Er begründet es mit der Aussage er besitze das am weitesten entwickelte Gehirn aller auf der Erde. Er kann Situationen analytisch und kritisch durchdenken und mit einer gewissen Distanz beurteilen und Entscheidungen aufgrund harter und nüchterner Fakten treffen.
Was er dabei aber außer acht lässt, ist die Tatsache dass er nicht nur ein hoch intelligentes Gehirn mit sich herum trägt, sondern auch den jahrtausende alten Gehirnstamm, der die Instinkte der Höhlenmenschen gespeichert hat. Mit diesen Höhlenmenschen- Instinkten reagieren wir auf die Anforderungen der heutigen modernen Welt. Dieser Umstand führt bei den Menschen zu psychischen Spannungen. So zu sagen zwischen Höhle und Wolkenkratzer.
Es ist eine unumstrittene Tatsache, dass Stress, durch Fortschritt und Weiterentwicklung, zu einem der Hauptprobleme der modernen Menschen geworden ist. Muss der Fortschritt und die Weiterentwicklung mit dem Leiden an Stress-Krankheiten bezahlt werden?

Zielgruppe:

Dieses Seminar richtet sich an Menschen die von Stress geplagt sind, und sich das notwendige Wissen verschaffen wollen um ihren Stress zu zähmen und für sich nutzbar zu machen.

Ihr Nutzen:

Sie lernen Ihre Stressauslöser zu erkennen und im Vorfeld zu reagieren, den positiven vom negativen Stress zu unterscheiden und die Energien des positiven Stresses für sich zu nutzen. Dieses Wissen nutzen Sie im Alltag oder im Beruf um sich zu organisieren, zu planen und Prioritäten zu setzen um den Stress zu dosieren.
Sie werden zukünftig nicht nur Freude trotz Stress, sondern auch Freude durch Stress erleben.

Trainingsinhalte:

◊ Was ist Stress und wie entsteht er
◊ Grundlagen der Stress-Psychologie
◊ Stressauslöser (Antreiber) erkennen
◊ Stress- Selbsttests und Auswertung
◊ Energienhaushalt und Stressreduktion
◊ Entspannungstechniken

Seminardauer:

Eintagesseminar: 08.00 bis 17.00 Uhr

Teilnehmerzahl: max. 12 Teilnehmer

Die Methoden:

◊ V-E-N-Ü-Methode
(Vormachen- Erklären- Nachmachen- Üben)
◊ Fachvorträge
◊ individuelle Fallberatung
◊ moderierte prozessorientierte Diskussionen
◊ Tests zur Eigenwahrnehmung
◊ Einzel- und Gruppenarbeit
◊ Entspannungsübungen

Die Technik:

Metaplantechnik, Spielgeräte, Präsentationen über Beamer, Flipchart und Videotechnik

Die Referenten:

Sie profitieren von unseren langjährigen Erfahrungen aus verschiedenen Bereichen und Branchen der Wirtschaft und dem öffentlichen Dienst. Durch fundierte Ausbildungen sind unsere Trainer und Referenten in der Lage Fachwissen lebendig zu vermitteln.
Durch zielgerichtete Aus- und Weiterbildungen sichern wir die hohen Qualitätsstandards unserer Seminare.